Банный ангел-хранитель: чего не стоит делать при посещении бани

Как выглядит идеальный отдых в бане? Холодненькое янтарное, веник, парилка и шапки со смешными надписями? Home-караоке и бильярд? На самом деле многие парильщики (или те, кто себя таковыми считает) совершают некоторые ошибки, которые могут не только испортить отдых, но и даже нанести вред здоровью. Сегодня Bani.kz, ваш парной ангел-хранитель, расскажет о самых распространенных ошибках при посещении сауны и бани.

Ошибка №1: 200 грамм по голове

Примерно такое количество крови «ударяет» в головной мозг, если вы не окунаетесь после парной с головой. Краткий экскурс в медицину: находясь в парной, наши сосуды расширяются, а в тот момент, когда вы весело прыгаете в прохладную воду — резко сужаются, именно поэтому кровь устремляется туда, где есть место (то бишь, если вы не окунулись — в голову). В результате — головная боль и недомогание.

Как исправить: обливаться и окунаться с головой.

Ошибка № 2: Эффект далматинца

Все вспомнили эту пятнистую собачку? Вот примерно также только в иной цветовой гамме вы выглядите, когда паритесь веником до появления красных пятен на коже. Это неправильно и на умном языке врачей зовётся «нарушением микроциркуляции крови».

Как исправить: в процессе парения вы должны быть розовым как поросеночек, и не более. При появление красных пятен следует немедленно прекратить парение.

Ошибка №3: «Никогда не ешь больше, чем можешь поднять»

Вот правду говорил Генри Бирд, а мы дополним: «перед баней». Наедаться перед посещением сауны вредно! Под воздействием высоких температур в нашем организме начинается активное соковыделение, соответственно, происходит процесс брожения и выработка токсинов и нагрузка на печень.

Как исправить: не употреблять мясные и рыбные продукты в день посещения бани. Идеальный вариант: углеводная пища (овощи, рис, гречка). Можно выпить капустного рассола или домашнего кваса.

Ошибка №4: Замыленная история

Мыться в бане мылом нельзя. Казалось бы, а что же еще делать? Пора запомнить раз и навсегда: мыло сушит кожу, мыться мылом вредно и точка.

Как исправить: при посещении бани хорошо использовать различные скрабы для тела и другие отшелушивающие верхний грубый слой кожи средства.

Ошибка №5: Жадность

Жадность — это плохо. Также, как и брать с собой в баню только один веник. Нужно как минимум два: березовый и дубовый. Первый помогает раскрыть поры, второй наоборот — прикрывает. А вообще веников для бани существует множество. Какие — можете узнать из нашей предыдущей статьи.

Как исправить: взять с собой несколько веников и не забывать запаривать их в горячей воде.

Ошибка №6: По усам текло и в рот попало

Как бы минорно не прозвучала следующая фраза, а употреблять любимый холодненький янтарного цвета пенный напиток, как и любой другой алкоголь, в бане запрещено! Звучит грустная музыка и вы поникли, но… Только подумайте, что высокая температура и так вызывает огромную нагрузку на сердце, а вы еще всё усугубляете. Итог может быть более чем плачевным.

Как исправить: Да, дорогие, исправить эту ошибку все-таки можно, но не раньше, чем через 3–4 часа после выхода из парилки. Кровообращение полностью восстановится и смело можете позволить себе кружечку или стопочку одну–другую — это уже кто как любит.

Будьте внимательны и осторожны! Старая истина о том, что здоровье за деньги не купишь, имеет место быть, поэтому и отдыхать нужно правильно. Легкого пара, крепкого веника и не скользкого пола вам, дорогие друзья!

16 февраля 201658826 просмотров

Поделитесь ссылочкой с друзьями: